99真人网

给孩子吃鸡蛋、喝牛奶都不如吃这菜,3块钱1斤,要多给孩子吃

99真人赌博

儿童的健康成长与蛋白质,氨基酸,钙等各种营养成分密不可分。在补充儿童营养方面,许多父母会想到吃鸡蛋和喝牛奶。鸡蛋和牛奶也是常见的营养成分,但光知道孩子吃鸡蛋和喝牛奶是不好的。给孩子吃更多的食物比吃鸡蛋和喝牛奶更好。这是小扁豆。扁豆非常有营养,含有多种营养成分,如蛋白质,脂肪,糖,矿物质和维生素。特别是,它的蛋白质含量非常高,每100克扁豆含有23.5克蛋白质,而只有3克相同质量的牛奶,13克鸡蛋,可以看出扁豆的营养价值很高。

static.1sapp.comqupostimages201907191563538369702728566.jpg

因此,给孩子一些扁豆是非常有益的,这有利于孩子的成长和发育。特别是在夏天,吃扁豆具有健脾和脾的功效,非常适合儿童食用。扁豆的价格也便宜,3元1公斤,父母应该给孩子更多的食物。今天,分享麝香扁豆的做法。它简单,美味,营养丰富。让我们来看看。为孩子吃鸡蛋和喝牛奶不如吃这道菜,3元1公斤,给更多的孩子吃。

static.1sapp.comqupostimages201907191563538369873044242.jpg

【麝香扁豆】

配料:扁豆,豆蔻,大蒜,胡椒,盐,油。练习步骤:

第一步:首先取出扁豆的头部和尾部以及两侧的丝绸,洗净;在锅中煮适量的水,在水中加少许盐和几滴油,将扁豆放入水中烫伤2-3分钟,然后将鱼从冷水中取出,切成小块件;大蒜切片,胡椒切。

static.1sapp.comqupostimages201907191563538369586875675.jpg

步骤2:加热锅并加热。油热后,加入大蒜和辣椒,炒香辣味。然后倒入扁豆,将它们均匀地翻炒。加入一些盐调味,搅拌均匀。

static.1sapp.comqupostimages201907191563538369944604046.jpg

小贴士:在扁豆水中加入盐和油。立即浸入冷水中,以保持扁豆的绿色;小豆蔻有咸味,应减少盐量。

static.1sapp.comqupostimages201907191563538369536877570.jpg

扁豆富含营养,富含蛋白质。这对孩子们来说非常有益。父母通常可以给孩子喂扁豆。以上是小编今天分享的所有内容。如果你喜欢小编的文章,记得要注意,评论,分享和喜欢它。每天,我都会更新一些食物和相关信息,与大家分享!