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扭伤后应该冰敷还是热敷,该注意哪些问题呢?

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  很多人在平常生活中,走路的时候一不小心就会造成踝关节日受损,特别是很多人在运动前不做充分的热身运动,运动姿势不正确,很容易造成脚踝扭伤。这种扭伤与骨折不同。骨折是骨的移位或脱位。扭伤是关节周围的韧带和肌肉损伤,因此治疗和骨折是不同的。很多时候人们选择使用冷敷或热敷来缓解疼痛。那么,它是冷还是热?你应该注意什么?

事实上,冷敷或热敷的选择首先取决于扭伤的程度。如果患者皮肤破损,请不要盲目使用冷敷或热敷。首先要做的是将伤口包扎起来止血。一步治疗。

但是,如果扭伤的部位没有明显的皮肤破损和出血,只是一个简单的发红,你可以选择冷敷。由于冷敷具有收缩皮下毛细血管的功能,它可以抑制皮下组织下出血的症状,冷敷还具有减轻肿胀和缓解疼痛的作用,可以很好地缓解患者的疼痛。冷敷可以用冰袋或毛巾放在扭伤区域,并在疼痛明显缓解时停止。需要注意的问题是,在冷敷期间,必须注意不可能直接将冰或冷的东西放在皮肤上,这很容易对皮肤造成伤害,因为太冷会烧伤皮肤。

然后两三天后。疼痛缓解后,扭伤的疼痛基本可以缓解。热敷最好将六七十度的水倒入袋中,然后在扭伤的部位加热。当然,热敷还应注意防止因沸水引起的事故,所以热水不宜过热,以免烫伤。热敷具有消肿,活血化瘀的功效。如果它持续存在,它可以逐渐减少肿胀,这对扭伤的治疗效果非常有帮助。

因此,热敷或冷敷只是时间问题。扭伤可以是冷的或热的。