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五脏有病,手部先知!手上出现5种变化提示身体健康状况!

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  护生堂呵护健康昨天我要分享

  手掌中有对应的五脏六腑,手掌与五脏六腑息息相关,我们可以从手掌中可以看出我们自己的健康状态。我们经常按摩手部就是为了让五脏六腑得到一个良好的“锻炼”。

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  中医讲,有诸内必行于诸外。

  ?双手,堪称是生命的“第二张脸”。

  小小的一对手掌,会“泄露”身体健康的“秘密”。

  尤其是五脏的健康,一旦出现病变,手上会先出现“异常”,切莫忽视!

  异常一:大鱼际缺乏弹性——警惕心脏病

  人的双手,最饱满的地方,就是大鱼际,应是最饱满,最有弹性的。

  一旦大鱼际缺乏弹性,需警惕心脏疾病,切莫忽视。

  用拇指按压此处,然后松手,看它的状态,若松松散散,回弹慢,代表心血循环系统功能下降,特别需要注意心脏的保养了。

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  如何养护心脏?

  1、食红色食物

  中医讲,红色入心,多吃红色果蔬,有益心脏健康。

  西红柿,含有大量的番茄红素,能预防心血管疾病,有益心脏健康。

  红樱桃,富含钾,可增加心肌的自律性、传导性,可保护心肌健康。

  2、睡午觉

  中医讲,中午,是养护心脏的黄金时间。

  现代研究也表明,午睡半小时者,比不睡者,冠心病死亡率少30%。

  午睡15-30分钟,可改善冠脉血供,增强体力、消除疲劳,减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。

  3、揉内关穴

  内关穴,位于手腕的横纹之上2寸。

  经常按揉,可强心,调节心率,还可改善睡眠、胸闷,舒缓压力。

  用左手拇指指尖,按右内关穴,按20-30次,然后换手做。

  异常二:手掌发红——警惕肝脏疾病

  健康人的手掌颜色,应该是淡粉红色,并且比较均匀。

  手掌出现红点,或发红,用手指按压后,会变成白色,几秒后可恢复原状。

  此时,很可能出现了“肝掌”,肝功能出问题了。

  当慢性肝炎者,恶化成肝硬化之后,十分容易出现肝掌,一定要及时检查。

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  如何养护肝脏?

  1、保持体重正常

  专家介绍,肝脏内的脂肪会苏子和身体脂肪的燃烧一起减少,因此每周坚持做几次中等强度的有氧运动,除此之外,还要根据自身的实际情况做好饮食调养。

  2、保证清淡饮食

  在饮食的时候,一定要注意饮食的清淡,一定不要吃辛辣食物。专家建议,在日常饮食中,一定要少吃豆制品。

  3.戒酒

  戒酒是目前最为有效的保护肝脏的措施,研究发现,对于酒精性脂肪肝患者,一般戒酒后10天左右,肝内脂肪可明显改善。

  异常三:手心发黄——警惕脾胃疾病

  手心位置,是中焦的显示区,中焦是食道、胃、肝、胆等所在的位置。

  如果手掌心发黄,说明脾胃出现了问题,需注意养护。

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  如何养护脾胃?

  1、多食黄

  黄色人脾,多吃黄色食物,有助于补养脾脏。

  并且,黄色食物,可以提供维生素A和D,抗氧化,促进排毒,延缓衰老。

  小米健脾和胃、南瓜促消化、黄豆健脾益气等,都是不错的选择。

  2、坚持吃早餐

  吃早餐,是养护脾胃第一步,也是最重要的一步。

  清晨,人体经过一夜的消化吸收,胃酸较浓,一旦没有食物中和,容易损害胃粘膜,诱发各类胃部疾病。

  所以,一份营养的早餐,绝对不能少,切莫懒惰。

  3、揉足三里

  足三里,在外膝眼向下四横指处。

  饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅。

  同时,拍打小腿外侧,足三里穴,5分钟,可生发胃气、燥化脾湿,有助延年益寿。

  异常四:手指末端粗大——警惕肺部疾病

  手指末端粗大,医学上称之为“杵状指”。

  杵状指,也叫鼓棰指,表现为手指末端增生、肥厚、呈杵状膨大。

  末端指节明显增宽增厚,指甲从根部到末端呈拱形隆起,使指端背面的皮肤与指甲所构成的基底角等于或大于180°

  杵状指的出现,说明身体末端缺氧严重,此时肺多半已病变不轻,许多肺部肿瘤和慢性脓毒性疾病、肺内分流都可引起杵状指。

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  如何养护肺部健康?

  1、养肺的方法有很多种,但是笑估计是最有效的一种方法,而且不用花钱,也是很经济的一种方法。通过大笑,我们可以多多呼吸新鲜空气,清理我们的呼吸道,将有毒气体排出体外。

  2、戒烟。吸烟的危害我相信大家都很了解了,而且大多数人的肺部出现问题很多都是由吸烟引起的,因此,要想让自己肺更健康,远离疾病,戒烟是最可行的方法。

  3、远离污染气体。现如今工厂建造越来越多,人们的生活不再像以前一样健康,空气中弥漫着很多有毒气体。因此出门的时候我们最好带上口罩,防止有毒气体进入体内,引起肺部疾病。

  4、有些食物有清热解毒的功效,可以很好的保护肺部不受损伤。比如说梨和葡萄等可以养身补血,对保护肺部有很重要的作用。特别是针对吸烟的人来说,多吃梨和葡萄,不仅可以止咳化痰,还能很好的滋补身体,百利而无一害。

  异常五:小拇指指甲苍白——警惕肾脏疾病

  小拇指,对应肾器官,如果,小拇指色泽苍白,有白斑,甚至是干枯无光泽,警惕人体的肾脏功能出了问题。

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  如何养护肾脏?

  1、少熬夜

  熬夜,是十分伤肾的行为。

  临床发现,许多肾功能衰竭者,有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

  2、搓耳朵

  搓弹双耳,通经活络,补肾养肝。

  耳朵也被称为“肾开关”,按摩双耳,可通经活络,补肾益气。

  双手轻捏双耳垂,再搓摩至发红发热。

  然后,揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。

  每天2-3次,每次20下。

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